朝ごはん ・ホットサンド 中身はレタス、きゅうり、トマト、チーズ ☀️昼ごはん ・カップうどん ダイエット中なのに誘惑に敗けて… 夜ごはん ・鶏むね肉の梅炒め ・ちくわの磯辺焼き ・にんじんとしいたけのごま味噌炒め ・もやしとチャーシューの中華スープ …